上將的生活作息一向嚴謹,
每天六小時的睡眠,七點之前一定起床!!!
平日也定期爬山運動,就是要保持身體在最佳狀況!!!
無奈上將沒什麼口福,
稍微飲食不正常血壓就會飆高!!!
上個週末上將和友人去燒烤店大飽口福,
一邊吃肉一邊喝酒聊得盡興!!!
結果這週上將的身體就發出了抗議的訊號,
整日精神疲累,血壓一量果然逼近一百五!!!
雖然每天該做的功課仍勉力做完,
但是精神不濟的狀況下,自然出現錯誤判斷的機會就會增高!!!

因此今天上將就利用這個機會提醒健兒們,
除了每天做功課顧好投資的標的外,
健兒們也要花同樣多的心思照顧好自己的身體!!!
讓自己的身心保持在最佳狀態,自然就能做出快狠準的決策!!!
不要像上將如此鐵齒,一日的痛快換來一週的不適!!!

Posted by airgeneral88 at 痞客邦 PIXNET Comments(17) Trackback(0) Hits(578)

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Comments (17)

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  • #1 extramorgan pixnet user on 2008/07/31 23:07

  • 上將請保重身體~~~
    健康的身體是1,賺的錢是後面的0,
    沒有健康的身體,再多個0也是枉然,
    弟兄們身體健康最重要啊!!!
  • #2 iuzong pixnet user on 2008/07/31 23:22

  • 上將要保重喔,我也要好好做月子養身體,再開著炸機投彈.大家也要保重喔.
  • #3 carlus91 pixnet user on 2008/07/31 23:22

  • 哈哈...看來上將只有賺錢的命沒有享受的命啊...不過身體健康真的很重要...不然再多的錢都沒用囉！
  • #4 k9950204 pixnet user on 2008/07/31 23:27

  • 上將要保重身體

    健康第一
  • #5 Tosiosan pixnet user on 2008/07/31 23:58

  • 報告上將
    血壓：收縮壓/舒張壓。換股市用語，收縮壓是短線，舒張壓是長線。舒張壓如果長期在90mmHg以上，最好看醫生，該吃藥還是要吃藥。
  • #6 davidson1980 pixnet user on 2008/08/01 00:04

  • 上將保重身體！
    高血壓的確很不好受~~
    身體健康平日都要顧~時時刻刻都要活動！
    每天4.5小時的戰役 隨時都需要清晰的頭腦！
    不過上將也告訴我們 我們也要有自己的判斷才是！
    這樣表是大家都進步~~
  • #7 去淡水河打工 pixnet user on 2008/08/01 01:31

  • 上將～聽說喝冷泡茶可以將血壓喔～～剛從永不老那看來ㄉ
  • #8 lkk0514 pixnet user on 2008/08/01 01:41

  • 血壓若是長期高於140/80就必須控制

    初期可以嘗試減肥 低鈉飲食
    若是偏高 則須考慮服藥 高血壓藥分5類
    不外乎 利尿 減少心跳 增進週邊血管擴張
    減少血液黏性 減少控制血壓的激素分泌
    現在的高血壓藥物副作用少 不會暈眩
    長期高血壓對腎臟心臟危害嚴重 且有中風危險
  • #9 ctc4603 pixnet user on 2008/08/01 08:15

  • 上將請保重身體！身體不舒服時先要以藥物協助，
    觀察上將運動也OK，作息也OK，最可能應是飲食，
    中年人一不小心就有肥胖現象，很可能吃太油，
    長期一定要嘗試減肥，並盡可能低鈉飲食。
    提供上將一種不會餓肚子的減肥餐
    早餐：吃一顆蛋+蕃茄或芭樂等纖維質高的水果吃到飽
    午餐：吃一碗五穀飯，只配蔬菜類的菜
    晚餐：只食用用蔬菜煮的蔬菜湯
    無意虐待上將，只是健康的確是最重要的。
    原則如此，但可稍微調整。盡可能低油，吃不餓就好，
    假日可稍微放鬆一下，但要用更多流汗的運動，補自己多吃的部份。
    祝福上將早日恢復神清氣爽的生活。
  • #10 alexkun pixnet user on 2008/08/01 09:32

  • 常常覺得上將是神
    今天一看才頓醒..
    原來上將也是會受事物干擾的凡人~~
    哈哈 果然鐵的紀律是很重要的
    上將 醫生說每天30分鐘的運動是最好的喔
    每天花30分鐘去跑跑步 身體就會很好了~
  • #11 JPpanda on 2008/08/01 10:01

  • N年前到社區大學在職進修室內風水課程，
    有位學員拿著預售屋傢俱圖，
    想請老師幫忙看室內風水如何。
    這位學員僅想聽購此屋是否能增加
    "職場升官"及"發財"運勢，
    老師所解說其他事項完全沒興趣聽，
    後來老師也有些受不了，
    嘆口氣留下一句話「沒有健康的身體什麼都不用談」。
    在一旁的許多學員點頭如搗蒜般的認同，
    這句話真是說的太妙了，
    每個人一忙起來最容易就是忽略健康，
    自己也是如此，五年前後就有差別，
    以前熬夜，隔天午休還能補回來，
    現在是怎麼補也補不回來了。
    明後天週休二日，請上將好好休息，
    各位健兒也是要好好保重身體，
    此團隊才能保持最佳狀態應戰！
  • #12 weiman1128 pixnet user on 2008/08/01 10:57

  • 空軍基地真是窩心！

    健兒現在也是盡量12點前睡，早上7點起來！
  • #13 JOEL58268 pixnet user on 2008/08/01 13:07

  • 小兵也是血壓偏高一族
    不過前幾年有成功減重後
    血壓就恢復正常了
    但是好景不常
    這2年要暴飲暴食
    體重又飆升
    血壓又高的起來
    看的上將的隨筆
    我得恢復運動的習慣才是上道
  • #14 去淡水河打工 pixnet user on 2008/08/01 13:54

  • 大家有上來上將的版就拼命的點廣告,廣告的收入越高,可以有更多的前幫助需要幫助的人,上將的心情也會好很多,自然病也會趕快好阿～～～
  • #15 PC8952 pixnet user on 2008/08/01 16:55

  • 這幾天聽到以前同事肝病不好
    雖然長期以來都有在控制
    原本要去開刀
    但經檢查 確不能開刀 只能用栓塞
    表示情況就不樂觀了
    心情跟著低落~
    唯有健康的身體
    才能去做想做的事
    祝大家身體健康
    事事順心
  • #16 soe0130 pixnet user on 2008/08/02 06:55

  • 不能輕乎

    看到上將身體微恙
    特找來幾篇報導跟自己的心得
    希望能有點小幫助

    康健雜誌的8招自然降血壓
    http://www.commonhealth.com.tw/article/index.jsp?id=4062

    另外找了一下
    上將應該也不會沒口福
    只要挑對食物還是可以吃的安心吃的健康的歐
    http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1607092705327

    最後是小兵自己的心得
    我有一位做生意的好伙伴
    他老婆每天都很注意飲食運動跟生活做息
    每天也都固定量血壓跟紀錄

    但是就在一個冬天早上
    起床之後去上個廁所
    做下去又站上來之後
    一個暈眩
    就.......不醒人世

    所以特別提醒一下
    像是冬天或者當天溫差特別大的時間點
    做任何動作
    最好慢一點緩一點

    千萬不要突然跳起床
    或者進出溫差太大的地點要注意身體保暖(例如從被窩中起床出來到外面冷冷的客廳或廚房廁所之類的)
    這是很容易忽略而造成的問題

    並祝上將身體穩健
    繼續帶領大家縱橫股海
  • #17 usker pixnet user on 2008/08/02 09:37

  • 上將~~
    身體健康也是一莫大財富!

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